학교소식 - 급식실 소식 - 이달의 식단

인천해송고등학교



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이달의 식단

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월별일정
1
    소고기톳콩나물밥*양념장5.6.13.16.
    치즈돈까스*소스1.2.5.6.10.12.13.18.
    배추김치9.
    김구이
    미역두부장국5.6.

    * 에너지 : 739.3/단백질 : 33.7/칼슘 : 322.8/철분 : 4.9
2
    김밥볶음밥1.2.5.6.10.13.16.
    쌀국수5.6.13.15.16.18.
    마늘쫑고추장무침5.6.13.
    배추김치9.
    사과주스13.
    허니치즈또띠아2.5.6.13.

    * 에너지 : 718.9/단백질 : 32.3/칼슘 : 375.1/철분 : 3.9
3
    혼합잡곡밥5.
    감자고추장찌개5.6.18.
    모듬캠핑구이1.2.5.6.10.13.
    양배추찜*쌈장5.6.13.18.
    배추김치9.13.
    청포묵김가루무침1.5.6.

    * 에너지 : 752.8/단백질 : 41.2/칼슘 : 236.4/철분 : 5.7
4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14
    블루베리요거트2.
    깍두기9.13.
    혼합잡곡밥5.
    바지락순두부찌개1.5.6.9.13.18.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    수제해물파전1.5.6.9.13.17.18.

    * 에너지 : 730.6/단백질 : 43.3/칼슘 : 387.9/철분 : 7.3
15
    카레라이스2.5.6.10.12.13.16.
    해물볶음우동-고5.6.9.13.16.17.18.
    배추김치9.
    꿀치즈토마토2.12.13.
    소떡소떡 1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 741.3/단백질 : 27.1/칼슘 : 256.4/철분 : 3.5
16
    흰우유(100ml)2.
    꼬치어묵국1.5.6.
    찜닭덮밥1.5.6.13.15.16.
    프렌치토스트1/21.2.5.6.13.
    배추김치9.

    * 에너지 : 663/단백질 : 35/칼슘 : 392.4/철분 : 5.2
17
    혼합잡곡밥5.
    깍두기9.13.
    수육국밥5.6.9.10.13.16.
    동태전1.5.6.
    오징어팽이버섯양념구이2.5.6.12.13.17.
    파인애플

    * 에너지 : 679.3/단백질 : 41/칼슘 : 195.4/철분 : 4.1
18
    배추겉절이9.13.
    혼합잡곡밥5.
    잔치국수1.5.6.9.13.18.
    오리주물럭5.6.13.
    새우튀김1.5.6.9.
    사과푸딩13.

    * 에너지 : 848.8/단백질 : 30.1/칼슘 : 270.9/철분 : 6.1
19
20 21
    혼합잡곡밥5.
    부대찌개2.5.6.9.10.13.
    야채달걀말이1.5.13.
    깍두기9.13.
    메이플피칸파이1.2.5.6.13.14.
    순대야채볶음2.5.6.10.13.18.

    * 에너지 : 758.4/단백질 : 37.9/칼슘 : 254.9/철분 : 8.3
22
    혼합잡곡밥5.
    뼈없는감자탕5.6.10.13.16.
    통살명태까스*소스1.2.5.6.13.18.
    쌀떡볶이1.5.6.13.16.18.
    깍두기9.13.
    골드키위1/2

    * 에너지 : 1036.7/단백질 : 40.8/칼슘 : 280.1/철분 : 5.7
23
    김치주먹밥1.5.6.9.13.16.
    토마토해산물스파게티1.2.5.6.9.12.13.15.16.17.18.
    마늘빵2.5.6.13.
    오이무피클
    닭다리오븐구이*소스1.5.6.12.13.15.18.

    * 에너지 : 815/단백질 : 52.2/칼슘 : 240/철분 : 5.4
24
    혼합잡곡밥5.
    마라탕5.6.12.13.16.18.
    총각김치9.13.
    찹쌀탕수육*소스1.5.6.10.12.13.
    메추리알새송이조림(1.5.6.13.)
    * 에너지 : 983/단백질 : 43.4/칼슘 : 405.9/철분 : 13.2
25
    스팸마요덮밥1.2.5.6.10.13.
    츄잉도넛1.2.5.6.
    콩나물국5.6.
    배추김치9.
    쫄면야채무침5.6.13.

    * 에너지 : 786.4/단백질 : 27.5/칼슘 : 173.5/철분 : 6.4
26
27 28
    혼합잡곡밥5.
    장칼국수1.5.6.9.16.18.
    참치두부조림5.6.13.16.18.
    쫀득이복만두찜1.5.6.10.16.18.
    배추겉절이9.13.
    와플과자1.2.5.6.

    * 에너지 : 895.2/단백질 : 40.7/칼슘 : 251.7/철분 : 7
29
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    꼬막비빔밥5.6.13.18.
    깻잎전*육전1.5.6.10.13.15.16.
    배추김치9.13.
    송편5.13.

    * 에너지 : 673/단백질 : 36.2/칼슘 : 394.9/철분 : 9.3
추석 30
월별일정
1 일
    소고기톳콩나물밥*양념장5.6.13.16.
    치즈돈까스*소스1.2.5.6.10.12.13.18.
    배추김치9.
    김구이
    미역두부장국5.6.

    * 에너지 : 739.3/단백질 : 33.7/칼슘 : 322.8/철분 : 4.9
2 일
    김밥볶음밥1.2.5.6.10.13.16.
    쌀국수5.6.13.15.16.18.
    마늘쫑고추장무침5.6.13.
    배추김치9.
    사과주스13.
    허니치즈또띠아2.5.6.13.

    * 에너지 : 718.9/단백질 : 32.3/칼슘 : 375.1/철분 : 3.9
3 일
    혼합잡곡밥5.
    감자고추장찌개5.6.18.
    모듬캠핑구이1.2.5.6.10.13.
    양배추찜*쌈장5.6.13.18.
    배추김치9.13.
    청포묵김가루무침1.5.6.

    * 에너지 : 752.8/단백질 : 41.2/칼슘 : 236.4/철분 : 5.7
4 일
5 일
6 일
7 일
8 일
9 일
10 일
11 일
12 일
13 일
14 일
    블루베리요거트2.
    깍두기9.13.
    혼합잡곡밥5.
    바지락순두부찌개1.5.6.9.13.18.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    수제해물파전1.5.6.9.13.17.18.

    * 에너지 : 730.6/단백질 : 43.3/칼슘 : 387.9/철분 : 7.3
15 일
    카레라이스2.5.6.10.12.13.16.
    해물볶음우동-고5.6.9.13.16.17.18.
    배추김치9.
    꿀치즈토마토2.12.13.
    소떡소떡 1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 741.3/단백질 : 27.1/칼슘 : 256.4/철분 : 3.5
16 일
    흰우유(100ml)2.
    꼬치어묵국1.5.6.
    찜닭덮밥1.5.6.13.15.16.
    프렌치토스트1/21.2.5.6.13.
    배추김치9.

    * 에너지 : 663/단백질 : 35/칼슘 : 392.4/철분 : 5.2
17 일
    혼합잡곡밥5.
    깍두기9.13.
    수육국밥5.6.9.10.13.16.
    동태전1.5.6.
    오징어팽이버섯양념구이2.5.6.12.13.17.
    파인애플

    * 에너지 : 679.3/단백질 : 41/칼슘 : 195.4/철분 : 4.1
18 일
    배추겉절이9.13.
    혼합잡곡밥5.
    잔치국수1.5.6.9.13.18.
    오리주물럭5.6.13.
    새우튀김1.5.6.9.
    사과푸딩13.

    * 에너지 : 848.8/단백질 : 30.1/칼슘 : 270.9/철분 : 6.1
19 일
20 일
21 일
    혼합잡곡밥5.
    부대찌개2.5.6.9.10.13.
    야채달걀말이1.5.13.
    깍두기9.13.
    메이플피칸파이1.2.5.6.13.14.
    순대야채볶음2.5.6.10.13.18.

    * 에너지 : 758.4/단백질 : 37.9/칼슘 : 254.9/철분 : 8.3
22 일
    혼합잡곡밥5.
    뼈없는감자탕5.6.10.13.16.
    통살명태까스*소스1.2.5.6.13.18.
    쌀떡볶이1.5.6.13.16.18.
    깍두기9.13.
    골드키위1/2

    * 에너지 : 1036.7/단백질 : 40.8/칼슘 : 280.1/철분 : 5.7
23 일
    김치주먹밥1.5.6.9.13.16.
    토마토해산물스파게티1.2.5.6.9.12.13.15.16.17.18.
    마늘빵2.5.6.13.
    오이무피클
    닭다리오븐구이*소스1.5.6.12.13.15.18.

    * 에너지 : 815/단백질 : 52.2/칼슘 : 240/철분 : 5.4
24 일
    혼합잡곡밥5.
    마라탕5.6.12.13.16.18.
    총각김치9.13.
    찹쌀탕수육*소스1.5.6.10.12.13.
    메추리알새송이조림(1.5.6.13.)
    * 에너지 : 983/단백질 : 43.4/칼슘 : 405.9/철분 : 13.2
25 일
    스팸마요덮밥1.2.5.6.10.13.
    츄잉도넛1.2.5.6.
    콩나물국5.6.
    배추김치9.
    쫄면야채무침5.6.13.

    * 에너지 : 786.4/단백질 : 27.5/칼슘 : 173.5/철분 : 6.4
26 일
27 일
28 일
    혼합잡곡밥5.
    장칼국수1.5.6.9.16.18.
    참치두부조림5.6.13.16.18.
    쫀득이복만두찜1.5.6.10.16.18.
    배추겉절이9.13.
    와플과자1.2.5.6.

    * 에너지 : 895.2/단백질 : 40.7/칼슘 : 251.7/철분 : 7
29 일
    건새우아욱국5.6.9.13.18.
    꼬막비빔밥5.6.13.18.
    깻잎전*육전1.5.6.10.13.15.16.
    배추김치9.13.
    송편5.13.

    * 에너지 : 673/단백질 : 36.2/칼슘 : 394.9/철분 : 9.3
30 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)