학교소식 - 급식실 소식 - 이달의 식단

인천해송고등학교



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이달의 식단

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월별일정
1 2 3 4 5
6 7
    혼합잡곡밥5.
    오향장육5.6.10.13.18.
    양배추찜*쌈장5.6.
    무말랭이무침5.6.13.17.
    수제해물파전1.6.9.13.17.18.
    감자고추장찌개5.6.18.

    * 에너지 : 719.6/단백질 : 44.2/칼슘 : 227.4/철분 : 8
8
    봄동무침5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    물만두국1.5.6.10.13.18.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    찹쌀치즈바1.2.5.6.
    딸기

    * 에너지 : 636.3/단백질 : 30.1/칼슘 : 172.8/철분 : 5.6
9
    소시지오므라이스*소스1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    쑥갓어묵국1.5.6.
    진미채볶음5.6.13.17.
    나쵸*치즈소스2.5.6.10.12.
    배추김치9.13.
    한라봉퓨레5.

    * 에너지 : 739/단백질 : 39.7/칼슘 : 259.2/철분 : 4.7
10
    혼합잡곡밥5.
    총각김치9.13.
    등갈비김치찌개5.6.9.10.13.18.
    베이비크랩강정1.5.6.8.9.12.13.18.
    골드키위1/2
    치즈달걀말이1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 702.1/단백질 : 35.6/칼슘 : 293/철분 : 5.3
11
    배추김치9.13.
    백순대볶음*양념장2.5.6.10.13.16.
    꽁보리비빔밥5.6.13.16.
    쿠키번1.2.4.5.6.
    해물칼국수5.6.9.13.16.17.18.

    * 에너지 : 703.6/단백질 : 26.4/칼슘 : 289.6/철분 : 8.3
12
13 14
    아이스샌드1.2.5.
    혼합잡곡밥5.
    곰탕*당면사리1.2.5.6.8.13.16.
    김소떡강정1.2.5.6.10.12.16.18.
    깍두기9.13.
    가자미카레구이2.5.6.12.13.16.18.

    * 에너지 : 1058/단백질 : 52.2/칼슘 : 315.3/철분 : 7.6
15
    카스타드소보루1.2.5.6.
    단팥빵1.2.5.6.
    두유(검은콩)5.
    토핑요거트(오트링&마시멜로)1.2.

    * 에너지 : 914/단백질 : 25.3/칼슘 : 240.6/철분 : 4.2
16
    요구르트(도마슈노)2.11.
    치즈머핀1.2.5.6.
    땅콩크림빵1.2.4.5.6.
    곡물과자1.2.5.6.14.

    * 에너지 : 472.6/단백질 : 8.7/칼슘 : 129.3/철분 : 0.6
17
    파운드케익1.2.5.6.14.
    단백질바2.4.5.13.15.
    아이스찰보리빵1.2.5.6.13.
    자몽주스(아침에)13.

    * 에너지 : 946.4/단백질 : 14.9/칼슘 : 94.8/철분 : 1.9
18
    진한티라미수케익(조각)1.2.5.6.13.
    흰우유2.
    누네띠네1.2.5.6.13.


    * 에너지 : 318/단백질 : 9.9/칼슘 : 244.3/철분 : 0.1
19
20 21
    대패삼겹버섯구이5.6.10.13.16.
    파채무침5.6.13.18.
    분홍소시지전1.2.5.6.10.15.16.
    흑미밥
    바지락순두부찌개1.5.6.9.18.
    배추김치9.13.
    팥시루떡5.13.

    * 에너지 : 883.8/단백질 : 54.1/칼슘 : 209.3/철분 : 6.1
22
    혼합잡곡밥5.
    배추된장국5.6.
    오리주물럭5.6.13.
    총각김치9.13.
    물파래옥수수전1.5.6.13.
    씨드요거트2.5.6.

    * 에너지 : 751.9/단백질 : 33.2/칼슘 : 319.3/철분 : 6.9
23
    지파이타코1.2.5.6.12.13.15.18.
    수제딸기우유2.
    유부어묵우동1.2.5.6.7.9.18.
    와사비게살샌드위치1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    스틱단무지부추무침13.

    * 에너지 : 613.7/단백질 : 25.1/칼슘 : 327.7/철분 : 10.8
24
    김치주먹밥1.2.5.6.9.13.16.
    오이무피클
    아이스크림(베스킨)1.2.5.
    토마토해산물스파게티1.2.5.6.9.12.13.16.17.18.
    장각오븐구이*소스5.6.13.15.

    * 에너지 : 924.9/단백질 : 44.4/칼슘 : 299.8/철분 : 4.9
성탄절 25 26
27 28
    지구지키키' 고기 없는 날'
    참치마요덮밥1.5.6.13.
    김치콩나물국5.9.
    깍두기9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    씨앗호떡1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 516.7/단백질 : 20.9/칼슘 : 180.5/철분 : 5.2
29 30 31
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
5 일
6 일
7 일
    혼합잡곡밥5.
    오향장육5.6.10.13.18.
    양배추찜*쌈장5.6.
    무말랭이무침5.6.13.17.
    수제해물파전1.6.9.13.17.18.
    감자고추장찌개5.6.18.

    * 에너지 : 719.6/단백질 : 44.2/칼슘 : 227.4/철분 : 8
8 일
    봄동무침5.6.13.18.
    혼합잡곡밥5.
    물만두국1.5.6.10.13.18.
    매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    찹쌀치즈바1.2.5.6.
    딸기

    * 에너지 : 636.3/단백질 : 30.1/칼슘 : 172.8/철분 : 5.6
9 일
    소시지오므라이스*소스1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    쑥갓어묵국1.5.6.
    진미채볶음5.6.13.17.
    나쵸*치즈소스2.5.6.10.12.
    배추김치9.13.
    한라봉퓨레5.

    * 에너지 : 739/단백질 : 39.7/칼슘 : 259.2/철분 : 4.7
10 일
    혼합잡곡밥5.
    총각김치9.13.
    등갈비김치찌개5.6.9.10.13.18.
    베이비크랩강정1.5.6.8.9.12.13.18.
    골드키위1/2
    치즈달걀말이1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 702.1/단백질 : 35.6/칼슘 : 293/철분 : 5.3
11 일
    배추김치9.13.
    백순대볶음*양념장2.5.6.10.13.16.
    꽁보리비빔밥5.6.13.16.
    쿠키번1.2.4.5.6.
    해물칼국수5.6.9.13.16.17.18.

    * 에너지 : 703.6/단백질 : 26.4/칼슘 : 289.6/철분 : 8.3
12 일
13 일
14 일
    아이스샌드1.2.5.
    혼합잡곡밥5.
    곰탕*당면사리1.2.5.6.8.13.16.
    김소떡강정1.2.5.6.10.12.16.18.
    깍두기9.13.
    가자미카레구이2.5.6.12.13.16.18.

    * 에너지 : 1058/단백질 : 52.2/칼슘 : 315.3/철분 : 7.6
15 일
    카스타드소보루1.2.5.6.
    단팥빵1.2.5.6.
    두유(검은콩)5.
    토핑요거트(오트링&마시멜로)1.2.

    * 에너지 : 914/단백질 : 25.3/칼슘 : 240.6/철분 : 4.2
16 일
    요구르트(도마슈노)2.11.
    치즈머핀1.2.5.6.
    땅콩크림빵1.2.4.5.6.
    곡물과자1.2.5.6.14.

    * 에너지 : 472.6/단백질 : 8.7/칼슘 : 129.3/철분 : 0.6
17 일
    파운드케익1.2.5.6.14.
    단백질바2.4.5.13.15.
    아이스찰보리빵1.2.5.6.13.
    자몽주스(아침에)13.

    * 에너지 : 946.4/단백질 : 14.9/칼슘 : 94.8/철분 : 1.9
18 일
    진한티라미수케익(조각)1.2.5.6.13.
    흰우유2.
    누네띠네1.2.5.6.13.


    * 에너지 : 318/단백질 : 9.9/칼슘 : 244.3/철분 : 0.1
19 일
20 일
21 일
    대패삼겹버섯구이5.6.10.13.16.
    파채무침5.6.13.18.
    분홍소시지전1.2.5.6.10.15.16.
    흑미밥
    바지락순두부찌개1.5.6.9.18.
    배추김치9.13.
    팥시루떡5.13.

    * 에너지 : 883.8/단백질 : 54.1/칼슘 : 209.3/철분 : 6.1
22 일
    혼합잡곡밥5.
    배추된장국5.6.
    오리주물럭5.6.13.
    총각김치9.13.
    물파래옥수수전1.5.6.13.
    씨드요거트2.5.6.

    * 에너지 : 751.9/단백질 : 33.2/칼슘 : 319.3/철분 : 6.9
23 일
    지파이타코1.2.5.6.12.13.15.18.
    수제딸기우유2.
    유부어묵우동1.2.5.6.7.9.18.
    와사비게살샌드위치1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    스틱단무지부추무침13.

    * 에너지 : 613.7/단백질 : 25.1/칼슘 : 327.7/철분 : 10.8
24 일
    김치주먹밥1.2.5.6.9.13.16.
    오이무피클
    아이스크림(베스킨)1.2.5.
    토마토해산물스파게티1.2.5.6.9.12.13.16.17.18.
    장각오븐구이*소스5.6.13.15.

    * 에너지 : 924.9/단백질 : 44.4/칼슘 : 299.8/철분 : 4.9
25 일
26 일
27 일
28 일
    지구지키키' 고기 없는 날'
    참치마요덮밥1.5.6.13.
    김치콩나물국5.9.
    깍두기9.13.
    쫄면야채무침5.6.13.
    씨앗호떡1.2.4.5.6.13.

    * 에너지 : 516.7/단백질 : 20.9/칼슘 : 180.5/철분 : 5.2
29 일
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣